7月中下旬，上海持续高温，一名38岁外卖骑手在送餐途中出现胸痛，他以为是天热中暑，硬扛了3个小时才送医，结果确诊为右冠状动脉完全闭塞的急性心梗，经紧急手术才脱离危险。这件事让人后怕，也暴露出一个普遍误区：高温天身体不舒服，很多人第一反应就是"中暑了"，却忽略了心脏发出的求救信号。事实上，夏季心梗和中暑在早期表现上有重叠，一旦判断错误、延误就医，后果可能是致命的。搞清楚两者的区别，关键时刻真能救命。
一、高温天为什么心梗反而高发
大量出汗让血液变黏稠：天热出汗多，如果补水不及时，血液浓缩、黏稠度上升，原本就有斑块的血管更容易形成血栓，把血管彻底堵死；
心脏负担成倍增加：为了散热，皮肤血管扩张，心跳加快，心脏泵血量比平时明显增大。对冠状动脉本身就有狭窄的人来说，这种额外负荷可能成为压垮骆驼的最后一根稻草；
冷热交替刺激血管痉挛：从烈日下突然进入空调房，或者猛灌冰水，血管会急剧收缩，斑块一旦破裂，血栓瞬间形成，心梗就这样被"激"出来；
作息紊乱雪上加霜：夏天昼长夜短，加上工作压力大，很多人睡眠不足、饮食不规律、情绪烦躁，这些都会让交感神经持续兴奋，血压波动加大，血管内皮受损。
二、心梗和中暑到底怎么区分
看胸痛的性质：心梗的痛是压榨感、闷胀感，像有块大石头压在胸口，持续超过15分钟不缓解，休息也停不下来；中暑更多是头晕、恶心、全身无力，胸部不适通常不是主要表现；
看疼痛有没有放射：心梗的痛常常往左肩、左臂内侧、下巴、后背蔓延，有人还会觉得牙疼、上腹疼；中暑一般不会引起这种放射性疼痛；
看伴随症状：心梗常伴有大汗淋漓、面色苍白、濒死感、气短；中暑虽然也出汗，但更多表现为体温升高、皮肤发烫、意识模糊；
看缓解方式：含服硝酸甘油后几分钟内胸痛减轻，大概率指向心脏问题；转移到阴凉处、补水降温后好转，更倾向中暑。但要注意，如果症状持续不缓解，不管像哪个，都必须立刻拨打急救电话。
三、出现这些情况一秒钟都别等
胸痛超过15分钟且越来越重，不要想着"再忍忍就过去了"，每多拖一分钟，心肌就多坏死一片；
伴有大汗、恶心、呼吸费力、意识模糊中的任何一项，说明病情已经很严重；
本身有高血压、糖尿病、高血脂、长期吸烟、肥胖或家族心脏病史的人，出现任何不明原因的胸闷气短都要高度警惕；
记住一个原则：宁可白跑一趟急诊，也不要在家赌它自己好。心梗的黄金救治时间只有120分钟，过了这个窗口，即便救回来，心功能也会大打折扣。
四、高温天护心日常要做到位
少量多次喝水，不要等渴了再猛灌，也不要贪凉喝冰水，温开水最稳妥；
避免正午时段长时间户外作业，实在要出门就做好遮阳，每隔一段时间到阴凉处休息几分钟；
空调温度不要调得太低，室内外温差控制在七八度以内，进出温差别太猛；
保证睡眠，少熬夜，情绪别太激动，烟酒能戒就戒；
有基础病的人按时吃药，不要天热觉得"没事"就自行停药或减量。
本文仅为健康科普，旨在传播医学知识，不作为诊疗依据。如有疑问，可以点击在线咨询。
