记者从中国科学院获悉，中国科学院的殷浩教授团队，首次分别利用自体与异体干细胞来源的再生胰岛进行微创移植，成功实现了1型糖尿病患者的胰岛功能重建与血糖自主调控。相关论文近日发表于国际学术期刊《柳叶刀·糖尿病和内分泌学杂志》。这一成果为未来糖尿病治疗带来新可能。然而，在期待新技术的同时，更应关注一个基本问题：很多人其实并不真正了解糖尿病。
一、糖尿病不止一种，1型和2型差别很大
1型糖尿病
多在儿童或青少年时期发病，起病急。病因是身体免疫系统错误地攻击并破坏了胰腺中分泌胰岛素的β细胞，导致胰岛素几乎完全缺失。患者必须依赖外源胰岛素维持生命。这类糖尿病与饮食无关，无法预防，但可通过科学管理控制病情。
2型糖尿病
占所有糖尿病病例的90%以上，多见于成年人，近年来也越来越多出现在青少年中。主要原因是身体对胰岛素反应变差（叫“胰岛素抵抗”），加上胰岛功能逐渐下降。它与肥胖、久坐、高热量饮食、家族史等密切相关，多数情况下是可以预防的。
此外，还有妊娠糖尿病、特殊类型糖尿病等，但相对少见。
二、糖尿病是怎么“找上”你的？
遗传因素：如果父母或兄弟姐妹有糖尿病，尤其2型，你的风险会明显升高；
超重或肥胖：腹部脂肪过多会干扰胰岛素作用，是2型糖尿病的主要推手；
缺乏运动：久坐不动降低身体对葡萄糖的利用能力；
不健康饮食：长期高糖、高油、精制碳水（如白米饭、白面包、甜饮料）摄入过多；
年龄增长：40岁以上人群风险上升；
妊娠史：曾患妊娠糖尿病的女性，未来患2型糖尿病几率大幅增加。
三、这些信号可能是糖尿病在“敲门”
早期糖尿病症状隐匿，容易被忽视。常见表现包括：
口干、喝水特别多；
小便频繁，尤其夜尿增多；
吃得多却体重下降（1型更明显）；
容易疲劳、精神不振；
伤口愈合慢、反复感染；
视力模糊；
手脚麻木或刺痛（提示神经受损）。
有些人直到体检才发现血糖高，因此定期筛查非常重要，尤其40岁以上或有危险因素者。
四、预防糖尿病，关键在生活方式
虽然1型糖尿病无法预防，但2型糖尿病超过一半可通过健康习惯避免：
保持健康体重：腰围男性不超过90厘米，女性不超过85厘米；
均衡饮食：多吃蔬菜、全谷物、豆类、鱼类，少吃油炸食品、含糖饮料、加工肉；
每天动起来：快走、骑车、跳舞等中等强度运动，每周至少150分钟；
戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加糖尿病风险；
定期体检：40岁起每年测一次空腹血糖，有高危因素者更早开始。
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