你会在下班后秒回工作信息吗？《心理科学进展》杂志刊登的一项研究指出，职场通讯压力，是指员工想要快速回复线上工作消息的冲动和压力。通讯技术的发展让职场互动逐渐不受时间、地点限制，拥有更大的灵活性和控制感。与此同时，这种状态模糊了工作-生活的界限，带来额外的工作任务，且需要随时关注手机，不能完全下班，也不能安心休息。对于不少人来说，秒回工作信息已经成为常态。
心理专家指出，这可能带来3方面负面影响：
①打乱工作节奏：更易心烦意乱，增加职业倦怠；
②无法充分休息：经常秒回消息的人睡眠质量更差；
③影响家庭关系：盯着手机回消息会占用和家人相处、沟通的时间。
建议大家对收到的信息做分类，特别紧要的事立即回复；但另一些事情可在看完信息后，选择一个时间段集中处理，比如每天上午和下午各安排半小时专门回复。如果在非工作日，且本身没有工作安排，想要充分休息但又时时惦记手机，可以暂时把手机放远一点，等到了某个时间点再统一处理。#深夜未回信息激怒领导#（生命时报）