最近，一条“原来健康的人身体是静音的”话题在网上引起了很多人讨论。耳鼻喉科、消化内科、骨科等多个科室的专家在讨论中提到，当身体的各个器官没有明显存在感的时候，恰恰说明整体机能处于一种和谐运转的状态。但“静音”并不等于绝对的安静，比如饿了时肚子咕咕叫、偶尔活动关节时发出弹响，都属于正常的生理现象。真正需要留意的，是那些开始干扰正常生活、伴随疼痛或者暗示器官功能减退的声音。那么，我们日常该分清哪些是正常动静，哪些是身体在“报警”呢。
正常的“动静”不必焦虑
先说说那些让人虚惊一场的声响。饿的时候肚子发出咕噜声，是胃肠在规律蠕动的标志，食物消化得差不多了，气体和液体混在一起被推着走，自然就会出声，垫一口东西往往就安静了。还有就是转动脖子或蹲下时关节偶尔“咔哒”一响，只要不伴随疼痛或肿胀，大多只是关节腔里的小气泡破裂或者肌腱轻轻滑过骨头表面，就跟捏气泡膜一样，无需紧张。很多人被这些正常的生理声音弄得心慌，其实恰恰说明身体该工作时在工作，不必过度解读。
真正需要警惕的“警报音”
有些声音就不是“静音”模式的正常范围了，而是身体在求救。
耳朵里的尖叫或轰鸣。安静的时候，耳朵里却出现持续不断的蝉鸣声、嗡嗡声，像有台老电视收不到信号在响，这很可能和听力受损、内耳微循环不好有关。如果还伴有头晕、耳朵闷堵感，更该早点去耳鼻喉科瞧瞧，拖久了可能让听力再也回不来。
关节的反复摩擦音加疼痛。膝盖一蹲就传出沙沙的碾磨声，同时伴有疼痛或卡住动不了，这多半是软骨磨损后骨头和骨头直接碰上了。哪怕还没痛到走不动路，这种声音加上不适感，就已经在提醒关节的“保护垫”变薄了，硬扛着只会让磨损越来越重。
腹部伴随疼痛的咕咕叫。如果肚子不光叫，还又胀又痛，一阵阵地绞痛，声音比平时响亮急促，那就是肠道蠕动节奏出问题了。可能和肠道梗阻、严重消化不良有关，尤其是停止排气排便更要注意，这种情况别在家硬撑，尽快找消化内科医生看一看。
睡觉时呼吸的停顿和轰响。打呼噜不是睡得香的标志，如果呼噜声突然中断，过了十几秒又轰的一声接上，这是典型的呼吸暂停。身体在反复经历缺氧的过程，长期下来心脏和大脑都在默默受损，白天犯困、血压升高都跟它脱不了干系。
学会听懂身体的悄悄话
身体最好的状态确实是“润物细无声”，各器官之间平衡配合，让你几乎忘记它们的存在。当你开始反复感觉到某个部位在发出声响，并且这种声响不再是偶然一晃而过，而是频繁出现，同时带着疼、麻、闷、胀这些不适，那就是身体悄悄话的声音变大了。别把“警报音”当成普通的“生理音”给打发了。就像一辆车，发动机平稳运转时几乎听不到杂音，一旦有了异响，必然是某个零件该检查了。我们的身体也一样，该安静时，就别让它太吵。
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