现代人易患的各种疾病在治疗效果上总是不尽人意,原因就是没有对症治疗。西医很少有哪个药物能去掉身体内的寒湿,而根据中医食物的属性,多吃温热的食物,多吃祛寒的食物,同时用火疗、艾熏、发汗的方法就可以直接去除寒湿。
面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗,就代表寒湿越重。
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*舌苔发白,代表体内有寒湿。
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*反复的口腔溃疡,代表体内有寒。
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*口臭时舌苔发白,代表体内有寒。
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*咳嗽时痰是稀白的,代表体内有寒。
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*流清鼻涕,代表体内有寒。
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*流出的汗是凉汗,代表体内有寒。
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*爱打喷嚏,特别是早上起来,遇风喷嚏不断,代表体内有寒。
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*感冒发热时浑身感觉冷,代表体内有寒。
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*经常腹痛、腹泻,代表体内有寒。
*脸上长痘和斑,代表体内有寒。
*长湿疹、牛皮癣、白癜风,代表体内有寒。
*手、脚长年冰冷,代表体内有寒。
*脚踝浮肿,代表肾虚、肾寒。
*四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状,代表体内有寒湿。疼痛部位越多,时间越长,代表体内寒湿越重。
祛寒湿的方法
· 血足是祛寒湿的根本。
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身体内血液充足,肾气就足,就能保证血液循环的通畅,全身就会温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿,就不会出现这疼那疼,也就不会长斑、长痘、长癣。
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· 运动后全身感到温暖。
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经常运动、经常体力劳动及做家务的人,会感到体内的热量大。这是因为运动生热,起到了驱散寒湿的作用。但是,如果只是注重运动而体内的血液不足,运动后就会疲乏,抵抗力下降,寒湿会乘虚而入,身体仍会虚弱多病。
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· 适当出汗是祛寒的最好方法。
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适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗,吃了温热食物而出汗,还是泡脚后微微发汗,都可以达到祛寒的效果。
· 饮食祛寒。
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常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理气候的不同,各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽然各有不同,作用都是祛寒、祛湿、保暖。
· 热疗祛寒。
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热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋,或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷;有的用灸热治疗贴,或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏;有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等;有的用刮痧、火罐等祛寒。可以说在医院、民间都有不少祛寒的方法,这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病。
· 自制外用祛寒药酒
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取花椒50克,放入250毫升白酒(55度)中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周后再用,如果把花椒放入粉碎机里打成粉状,泡1~2天就可以用了。(花椒要买质量好一些的,以防假冒伪劣,影响疗效。)花椒性温,温中散寒能除六腑寒冷,并能通血脉、调关节、暖腰膝。用花椒酒擦在疼痛的部位,上下来回搓,搓热后用青艾条熏,也可隔着衣服焐上热水袋,这种方法对治疗腰痛、膝关节肿痛、肩周炎等非常不错。
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