摘要
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茶是中国传统饮品，而喝茶也有几大好处，好比如1、提高肌肉耐力，2、抵抗紫外线，3、保持身材，4、抵御辐射，5、改善记忆力，6、提高骨密度等等，对此想要知道关于茶的热量高吗，茶的热量是多少大卡，可以关注起来哦！
茶的热量很少，每100g的茶水只有0.4大卡。茶叶中的主要成分是茶多酚，黄酮类物质，还有各种矿物质，如锌，硒、铁，锰，氟等。适当喝茶不仅不会吸收太多的热量，还能有利身体健康。
茶的热量
喝茶建议不要喝泡太久的茶和隔夜的茶，因为泡太久和隔夜会使茶水的味道更加的苦涩，且不利于身体健康。
建议不要在睡觉前过多的喝茶，茶叶里含有茶碱，它具有提神醒脑的作用，会让人失眠。
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