1. 西红柿牛腩汤
材料:牛腩、西红柿、姜片、料酒、盐、胡椒粉、水。
做法:将牛腩切成块,西红柿切成块备用。锅中加水烧开,加入姜片煮10分钟捞出,放入牛腩和西红柿,再加入适量的料酒煮沸,去除浮沫,煮1个小时左右,加入盐和胡椒粉调味即可。
2. 土豆胡萝卜排骨汤
材料:排骨、土豆、胡萝卜、洋葱、盐、胡椒粉、水。
做法:将排骨焯水后备用,土豆和胡萝卜切成块备用。锅中加水烧开,加入焯水后的排骨、土豆和胡萝卜,放入洋葱块,煮1小时左右,加入盐和胡椒粉调味即可。
3. 瘦肉白菜汤
材料:瘦肉、白菜、葱、姜、盐、胡椒粉、水。
做法:将瘦肉切成薄片备用,白菜切成小块备用。锅中加水烧开,加入切好的葱姜和瘦肉,煮至瘦肉变色后放入白菜,煮沸后去除浮沫,煮10分钟左右,加入盐和胡椒粉调味即可。
4. 番茄豆腐汤
材料:番茄、豆腐、葱、姜、盐、胡椒粉、水。
做法:将番茄切成块,豆腐切成小块备用。锅中加水烧开,加入葱姜和番茄,煮沸后加入豆腐,煮5分钟左右,加入盐和胡椒粉调味即可。
5. 鲫鱼萝卜汤
材料:鲫鱼、萝卜、姜、葱、盐、胡椒粉、水。
做法:将鲫鱼清洗干净备用,萝卜切成小块备用。锅中加水烧开,加入葱姜和鲫鱼,煮10分钟后加入萝卜,继续煮沸后去除浮沫,煮30分钟左右,加入盐和胡椒粉调味即可。
6. 红薯山药汤
材料:红薯、山药、枸杞、盐、水。
做法:将红薯和山药切成小块备用。锅中加水烧开,放入红薯和山药,煮沸后加入枸杞,煮10分钟左右,加入盐调味即可。
7. 青菜豆腐汤
材料:青菜、豆腐、姜、葱、盐、胡椒粉、水。
做法:将青菜洗干净切成小段,豆腐切成小块备用。锅中加水烧开,加入葱姜和豆腐,煮沸后加入青菜,煮10分钟左右,加入盐和胡椒粉调味即可。
8. 黄瓜粉丝汤
材料:黄瓜、粉丝、姜、盐、水。
做法:将黄瓜切成细条备用,粉丝放在开水中泡软。锅中加水烧开,放入姜片和黄瓜,煮5分钟后加入泡软的粉丝,煮5分钟左右,加入盐调味即可。
9. 木耳鸡蛋汤
材料:黑木耳、鸡蛋、姜、盐、胡椒粉、水。
做法:将黑木耳放在温水中泡软备用,鸡蛋打入碗中打散待用。锅中加水烧开,放入姜片和泡好的木耳,煮沸后先加入蛋汁,搅拌均匀后加入适量的盐和胡椒粉。
10. 火腿豆腐汤
材料:豆腐、火腿、葱、姜、盐、胡椒粉、水。
做法:将豆腐切成小块,火腿切成丝备用。锅中加水烧开,放入葱姜和火腿丝,煮10分钟后加入豆腐,煮5分钟左右,加入盐和胡椒粉调味即可。
以上就是十道简单易做的减肥汤食谱,喜欢汤的朋友可以试试哦。
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