塑造完美身材，除了可以在跑步机上跑步减肥外，还可以快走减肥。那怎么在跑步机上快走减肥呢？模式怎么选？姿势怎样？大家赶紧往下看看吧。
1、模式的选择
使用跑步机减肥的方法有很多，不同人适合用不同的方法。对于体力较差的人来说，快走就是不错的选择。一般，直接选择跑步机上预设的程序即可，如减肥模式。
2、站立的姿势
使用跑步机减肥，站姿是很重要的，如果站在跑带一侧，很容易崴到脚，所以，为避免受伤，最好站在跑带中间，且不要站在太靠前容易踩到底座的位置。
4、怎样走
快走和跑步一样，需要一个缓冲的过程，建议刚开始走时，速度值不要设定太高，应循序渐进地增加，这样才能在不伤害到身体的情况下达到燃烧脂肪的目的。
5、怎样停
快走接近尾声时，最忌讳的是马上停下来，因为人突然从运动状态变为静止状态，容易出现眩晕感，所以，正确的做法应该是将速度降下来，慢走一段时间再停止。
版权声明：本文内容由网友提供，该文观点仅代表作者本人。本站（http://www.liekang.com/）仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 3933150@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
原创文章，作者：康康，如若转载，请注明出处：https://www.liekang.com/437122.html
