肚子胀气一招自然消除(胃胀气喝盐水立马就不胀了/膝胸卧易放屁)
很多原因都可以导致胀气,而胀气会比较难受,若是胃胀气喝盐水立马就不涨了,而大家要是想要排气的话,胃胀气喝盐水立马就不胀了,选择膝胸卧易放屁,还可以用热水袋热敷腹部快速排气,按揉肚脐眼促进排气。
1、盐水
喝盐水可以起到加快肠胃蠕动的作用,盐水的主要成分是钠,它有着促进肠道蠕动顶的作用,因此有助于气体从体内排泄出来,会感觉腹部稍微舒服一些,一定程度上可以改善胃胀。
2、膝胸卧位
若是肚子胀气,大家想要帮助排出肠道的气体,可以改善体位,可以选择双膝跪在地上,然后让自己的上半身向前,趴在地上的时候,抬高臀部,这种姿势可以改善脾胃不和消化不好而引起的胀气,有助于放屁。
3、按摩神阙穴
大家也可以试试中医上的法子,可以找一找穴位,而神阙穴就是我们肚脐眼的位置,在腹部的中间,大家可以温热手掌后,用右手顺时针稍用力按摩100次,再用左手逆时针按摩100次,有助于快速放屁。
4、按摩足三里
足三里穴属于足阳明胃经的穴位,在小腿外侧,对这个穴位的按摩,也能起到促进胃肠道蠕动的作用,也可以帮助胃肠道排气,揉一会足三里就放屁,是一种正常的现象。
5、热敷
若是想要一招排出胀气,大家也可以试试热敷的法子,用热水袋敷我们腹部的位置,可以有效的刺激肠道蠕动,帮助排气,而且也不会对身体造成很大的伤害。
若是想要快速排气,也可以做卷腹运动,自己平时也要适当运动,在饮食上,少吃油腻、辛辣食品,适当吃膳食纤维含量高的食物,避免食用胀气食物,对肚子胀气好,吃饭时应细嚼慢咽,也可以喝些粥汤,这对于胃胀气有好处。但是肚子胀气也要小心是脏器的病变,上述方法只是暂时缓解。
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