再见CoCo愿来生无忧（曝李玟曾签长命契）
昨晚我在写文查阅资料时，看到一则头条，瞬间脑袋空白！再见coco，愿来生无忧。
据环球时报7月5日22：03分发出的最新消息，香港女歌手李玟，因数年前不行患上了抑郁症，经过长时间与病魔斗争，可病情急转直下，在7月2日在家轻生，母亲发现后立即联系2个女儿，马上报警，送院抢救，一直处于昏迷的状态，直到7月5日中午离开。
李玟coco姐，大家应该都有所认识，华语乐坛女歌手及演员，出道30周年，能唱能跳，一代天后，我记得读书那时每天校园都会放他的《好心情》，相信大家也听过《想你的365天》《刀马旦》《月光爱人》……等等诸多作品，在2022年担任好声音导师，印象中，在荧幕前后都真诚待人，阳光，乐观积极，充满活力，可万万没想到她和抑郁联系在一起，夺走了他的生命。
有哪些明星因为抑郁症去世？
这个病带走了许多娱乐圈名人，我们熟知的哥哥张国荣也是其中之一。
张国荣也是一个积极乐观开朗的人，帮助过很多艺人，为歌坛、影坛做出很多贡献和付出，可却救不了自己。
当初张国荣得了抑郁症，也是长期与病魔斗争。但面对镜头依然表现得体，幽默风趣，却没想到他跟所有人开了一个玩笑，猝不及防从酒店一跃而下，在2003年4月1日选择结束自己的生命。 除此之外，还有陈宝莲、翁美玲、陈百强、本兮等等……都是因为抑郁症而轻生。 抑郁症表面上看上去没什么，真的不能轻视，希望给予身边的人多点关心和关爱，少一点谴责制造压力。
为什么会患抑郁症？
抑郁症是一种复杂的心理疾病，其产生是由多种因素相互作用所致。具体原因因人而异，但有一些常见的导致抑郁症的因素：
1.生物因素：
遗传因素可能在抑郁症的发展中起着一定的作用。有研究表明，抑郁症在某些家族中更为普遍。此外，脑化学物质的不平衡，如神经递质的异常水平，也与抑郁症的发病有关。
2.心理因素：
个人的心理状态和思维方式可以影响是否容易患上抑郁症。例如，长期处于压力、悲伤、焦虑或失望的情绪中，以及对生活中的负面事件过度反应，可能增加抑郁症的风险。
3.环境因素：
生活中的一些事件和经历也可能导致抑郁症的发生。例如，早年的创伤经历、家庭不稳定、人际关系问题、工作压力、财务困境或其他重大生活变化，都可能成为抑郁症的诱因。
4.药物或物质滥用：
某些药物和物质的滥用也与抑郁症的发病有关。滥用药物、酒精或其他成瘾物质可能导致脑化学物质的不平衡，从而增加抑郁症的风险。
5.某些健康状况：
一些身体健康问题，如慢性疾病、慢性疼痛、睡眠障碍或荷尔蒙失衡，也可能增加抑郁症的风险。
综合这些因素，强调了遗传、心理、环境和生活方式等多个因素对抑郁症的影响。
抑郁症的人为什么会选择轻生？
抑郁症是一种严重的心理疾病，患者可能会出现沮丧、消极、无助和绝望等情绪。在抑郁症的重症阶段，一些患者可能会选择轻生（自杀）作为解脱的方式。以下是一些可能导致抑郁症患者选择轻生的常见原因：
1.希望结束痛苦：抑郁症患者可能感到情绪低落、无望和内心深处的绝望，他们可能认为自杀是唯一能够解脱他们痛苦的途径。
2.感觉无助和无价值：抑郁症患者可能感到自己无法摆脱负面情绪和困扰，他们可能认为自己对周围的人毫无价值，并且觉得无法改变自己的状况。
3.失去兴趣和享乐感：抑郁症患者可能失去对平日喜欢的事物的兴趣，感觉无法体验到任何积极的情感，这使他们感到生活毫无意义。
4.社会孤立和缺乏支持：抑郁症患者可能感到与他人疏离和孤立，他们可能缺乏支持和理解，这使他们感到更加孤独和绝望。
5.失去希望：抑郁症患者可能感到没有未来的希望，他们可能无法想象自己能够改变或摆脱目前的困境，这进一步加深了他们的绝望感。
如何正确的避免抑郁症？
1.建立积极的生活习惯：保持规律的作息时间，获得充足的睡眠，并注意均衡饮食。适度的体育锻炼有助于释放身体内的压力和提升心情。
2.培养良好的应对能力：学会应对生活中的压力和挑战，采用积极的解决问题方法。寻求适当的支持系统，如与朋友、家人或专业人士交流，分享您的感受和困扰。
3.建立稳定的社交关系：与亲朋好友保持联系，寻求社会支持。参加社交活动，加入兴趣小组或志愿者组织，与他人建立有意义的联系。
4.培养积极的心态：培养积极的思维方式，学会正面思考和应对负面情绪。关注自己的成就和优点，寻找乐趣和意义，学会从困境中寻找希望和成长的机会。
5.管理情绪和压力：学会管理情绪和应对压力，可以通过采用放松技巧如深呼吸、冥想、瑜伽等来帮助自己放松身心。寻找适合自己的减压方法，如阅读、听音乐、艺术创作等。
6.寻求专业帮助：如果您感到情绪低落、焦虑或出现其他心理健康问题的迹象，及早寻求专业心理健康服务。心理医生或心理咨询师可以提供评估、诊断和治疗，帮助您应对和克服抑郁症。
最重要的是，如果您或他人出现严重的情绪问题或自杀倾向，请立即寻求紧急帮助。可以拨打当地的急救电话或与心理健康危机热线联系。抑郁症是一种严重的心理健康问题，专业的帮助可以拯救生命。
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