随着健康意识的提升，越来越多的家长开始关注“春夏养阳”“冬病夏治”的中医养生理念，想在夏天三伏之际提高孩子的免疫力，让孩子离感冒发烧、脾胃虚弱远远的。那小孩三伏天应该如何调理呢，一起来看看吧！
三伏调理时间
初伏 2024.7.15-7.24 10天
中伏 2024.7.25-8.3 10天
闰中伏 2024.8.4-8.13 10天
末伏 2024.8.14-8.23 10天
哪些儿童适合三伏天治疗？
患有呼吸系统疾病：反复呼吸道感染、慢性咳嗽、过敏性鼻炎、小儿哮喘、慢性支气管炎、支气管肺炎等辨证分型属阳虚或实寒的病症。
患有消化系统疾病：慢性腹泻、腹痛、厌食和消化不良以及慢性胃肠炎、寒性胃痛等体质属虚寒状态者。
其他：抵抗力低下、生长发育迟缓、遗尿等。
调理方法
三伏推：是以小儿推拿这一中医特色外治疗法，于每年夏季三伏时节开展的推拿疗法。通过辨证施治，针对孩子现有问题进行针对治疗，以达到最佳疗效。
1.推揉板门——调理脾胃
操作：用拇指推法自拇指根部（即虎口）推向腕横纹称为推板门，具有止泻的效果，反之为止呕。用拇指或者中指指腹按揉，称为揉板门。
2.摩腹——理气消食
操作：腹部的穴位主营吸收，用手掌或者4指螺纹面顺时针摩动，3～5分钟为宜，有健脾和胃，促进消化的作用。
3.按揉足三里：强壮身体
操作：足三里是胃经的大补穴，用拇指按揉100～150次，具有调理脾胃、强壮身体、扶正祛邪、提高免疫力的功效。
4.捏脊：调理五脏
操作：捏脊可刺激五脏六腑的背俞穴，畅通全身气血，增强体质。拇指在后，食指、中指在前，从下往上捏脊，边捏边放，每捏3下可以将脊背的皮肉提1下，10～15遍为宜。
三伏贴：三伏之时通过特制适合儿童体质的中药，敷贴于特定的腧穴，调节小儿脏腑功能，充实儿童身体阳气、增强抗病能力的“内病外治”中医疗法。三伏贴适合本身有虚寒性问题的孩子，体质偏热、阴虚火旺、湿热体质的孩子要谨慎使用！
脾胃虚寒、易生病、抵抗力差、瘦小，贴大椎穴、天枢穴、中脘穴、足三里穴。
三伏灸：三伏之时以艾灸的方式，利用其温热性质，刺激穴位、经络，温补脾肾、祛除寒邪，激发孩子自我恢复能力的中医外治法。
常用的艾灸穴位包括身柱、大椎、中脘、神阙等。这些穴位有助于调理孩子的肺、脾胃等功能。
原创文章，作者：生活小技巧，如若转载，请注明出处：https://www.liekang.com/30199.html
