俗话说“一湿百病生”，湿气是很多常见疾病的根源。夏季是湿邪作祟的高峰期，因此，我们要格外注意防范。
喝玉米须水多久能祛湿
每个人的身体状况和反应不同，所以祛湿的效果也会有所不同。一般来说，如果体内湿气不是特别严重，并且坚持适量饮用玉米须水，同时配合健康的生活习惯，如保持饮食清淡、适当运动等，可能在几个月内能够感受到祛湿的效果。
但是，如果体内湿气较重，或者存在其他健康问题，单纯依靠喝玉米须水可能难以达到理想的祛湿效果。此时，建议寻求专业中医的建议，根据个人体质和病情进行综合调理。
玉米须水的功效
玉米须性味甘平，有益肝、胆、肾等经脉的作用，并且有利水、促进体内多余水分代谢的好处。夏天喝玉米须茶还有凉血泄热的功效，不仅能够排出体内的湿热之气，还具有抗结石形成的作用，全家人都可以喝。
做法：取50g左右的玉米须，用开水冲泡半个小时左右就可以喝了。
玉米须的其他喝法
【玉米须石斛茶】
将适量玉米须、石斛、芦根一起用开水冲泡，浸泡10分后饮用。
玉米须石斛茶可养阴清热利尿，适合尿少且口干舌燥、双目塌陷、皮肤干燥的人群。
【玉米须降糖茶】
玉米须30g、女贞子30g、菊花6g、鲜桑叶6g或干桑叶3g，煮水代茶饮。
可清热祛湿，泻火解毒，有控制血糖、改善胰岛素抵抗的作用。
【玉米须红糖茶】
将干净的玉米须和红糖水小火煮10分钟，期间不断搅拌，放凉后饮用。
咳嗽、产后腹痛以及牙龈出血的患者服用，能有效促进身体康复。
祛湿的办法
阴陵泉
阴陵泉是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气在这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。每天用手指按揉这里10分钟以上即可。
足三里穴也能帮助祛湿，位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是此穴。
艾叶
艾叶泡澡，除湿治湿疹。把艾叶熬汁，然后兑水稀释沐浴，可除身上长的小红疙瘩，对毛囊炎、湿疹有一定的疗效。
要注意的是，中药用药要根据个人体质调整，如觉得自己肢体沉重，头发昏，打不起精神来，胃口很差等，建议找中医看下，以便对症用药。
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