冬日里，气温逐渐降低，寒冷的空气容易入侵身体，导致体内湿气过重。湿气过重不仅会影响身体的健康，还会让人感到疲惫不堪。那么，在冬日里如何去湿气呢？喝茶是一种简单而有效的方法。
冬天可以喝祛湿茶吗？
冬天天气比较寒冷，空气的湿度也是比较大的，对于免疫力差的人是很容易受到湿气的侵袭，这些湿气在进入体内以后，对于人体的健康造成的影响是比较大的，在冬天喝一些祛湿茶，具有健脾养胃去湿等功效，能够促进身体的新陈代谢，达到清热排毒去湿的功效。
湿气是如何产生的
饮食因素：中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，久而久之在身体内堆积，导致大便不成形。大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
内湿致病：熬夜到凌晨才睡觉，睡前才洗澡，人体睡觉的时候毛孔是闭合状态导致湿气无法外排。
外湿致病：患者伤于雾露，或汗出沾衣，或水中作业，或涉水淋雨，或居于潮湿之处。
冬天适合喝什么茶
普洱茶
普洱茶是一种经过发酵的茶，具有很好的去湿气效果。茶叶中的茶多酚能够促进人体新陈代谢，帮助排除体内的湿气。同时，普洱茶还具有降脂、降压、抗衰老等多种功效。在冬季，不仅能够驱寒暖身，还能帮助去湿气。
黑茶
黑茶具有很好去湿气的作用。茶叶中的茶多酚、咖啡碱等成分能够促进新陈代谢。同时，黑茶还具有调节肠胃功能、改善消化系统的作用。在冬季，适量饮用黑茶，能够去湿气、暖胃健脾，对身体很有益处。
绿茶
绿茶是一种未经发酵的茶，含有丰富的茶多酚和咖啡碱等成分，绿茶还具有抗菌、抗炎等作用，有助于提高身体的免疫力。在冬季，喝上一杯清香的绿茶，既能提神醒脑，又能去湿气。
陈皮六堡茶
冬天喝茶要暖肠胃健脾，又要严防寒邪，在喝茶养生上就得多费心思。可以每天闷一壶陈皮六堡茶，温暖自己的脾胃，陈皮六堡茶堪称为“祛湿”而生的“有用茶”祛湿气防寒邪效果恰到好处。
自古以来，两广地区民间就有六堡茶“祛湿、调理肠胃、治病驱痢”的说法。六堡茶除了有消脂解油、消暑祛湿、降血压等大家熟知的效果外，加上老陈皮的独特功效，二者搭配相得益彰。理气、排毒，去痰湿、养脾胃样样都行。
原创文章，作者：生活小技巧，如若转载，请注明出处：https://www.liekang.com/29931.html
