厌学要警惕四种病

厌学可能与心理或生理疾病有关，包括抑郁症、焦虑症、注意力缺陷多动障碍ADHD和睡眠障碍在内的四类常见问题都可能导致厌学情绪。了解其病因并及时干预，有助于缓解问题。

1、抑郁症：情绪低落引发厌学

抑郁症可导致情绪低落、兴趣缺失、精力下降，直接影响学习状态。很多孩子在学习上表现为无精打采、缺乏动力，甚至逃避学习任务。如果怀疑与抑郁症相关，建议寻求专业心理医生评估。治疗可以包括药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、认知行为治疗，以及通过培养兴趣爱好改善情绪问题。这类问题应尽早关注，避免拖延。

2、焦虑症：过度担忧或恐惧带来的影响

学习压力容易使部分学生陷入成绩焦虑或考试恐惧，这种情绪如果长期得不到疏解，可能演变为焦虑症。焦虑的表现包括心慌、易怒、注意力难以集中等，严重者或会出现回避学习的现象。缓解焦虑可以通过放松训练如冥想、深呼吸、心理咨询，以及调整学习规划来减少紧张感。如果焦虑特别严重，也可以在医生建议下使用抗焦虑药物如阿普唑仑或劳拉西泮。

3、注意力缺陷多动障碍ADHD：注意力难以集中

ADHD使得一些学生在学习中难以持久专注，或者出现小动作多、冲动等行为，进而影响学习表现，引发厌学。如果是轻度症状，家长和老师可以通过行为干预、制定奖励计划等帮助孩子逐步集中注意力。对症严重者，常用药物如哌甲酯利他林、阿托莫西汀等，搭配心理治疗以改善核心症状。安排规律的运动如篮球、骑行等，也有助于释放多余精力。

4、睡眠障碍：睡眠不足引发注意力低下

长期缺乏高质量睡眠会影响学生的生理和心理健康，同时导致学习兴趣削减。晚睡、失眠或睡眠呼吸暂停综合症都可能降低课堂效率，增加学习负担而导致厌学情绪。解决方法包括调整作息时间，避免睡前使用电子产品，以及改善饮食以促进睡眠。如果存在顽固性失眠，建议在医生指导下服用助眠药物，比如褪黑素片或捷诺维。