平时我们总是说多吃蔬菜和水果，可见它们在我们的健康中起到了什么样的重要意义。就像现在很多人都咳嗽有痰，那么就可以选择多吃梨子、橘子以及枇杷，这些水果都是能够帮助实现祛痰效果的，多吃的话能够帮助很快的改善健康。
化痰水果第一名
1、梨子
梨子的祛痰效果我们都知道，它是排在第一名的，在任何时候，其功效都被认可。梨子可以帮助生津止渴，对于多痰的人来说多吃梨子会有很多的好处。这是因为梨子里面含有丰富的配糖体以及鞣酸等，在吃的时候建议煮一煮，能够将其中的这些成分更好的煮出来，然后加入一定的冰糖，简单的熬一熬，就能够实现很好的祛痰效果。
2、枇杷
枇杷和梨子的祛痰止咳效果都是差不多的，枇杷里面含有一定的苦杏仁苷，这种成分是能够帮助很好的化痰止咳的，只是不建议吃太多，因为有的人吃了以后可能会出现消化不良的情况。另外，还可以直接购买枇杷膏进行服用，其效果会更加的不错，因为其中的成分会更精准一些。
3、橘子
橘子和柚子都是很好的祛痰水果，它们是同一个属的，效果也都差不多。橘子里面含有一定的挥发油，能够让呼吸道粘膜得到更好的润滑，这样以来就能够让症状得到很明显的缓解，达到一定的祛痰止咳的效果。且多吃橘子或者是柚子，还有一定的消炎作用。
以上三种水果对于病情的治疗都是有帮助的，也可以多吃杏，它能够帮助镇咳也能够帮助祛痰和温肺散寒等。但是除了水果以外，还是建议能够对症下药，不同原因的咳嗽所应对的治疗方法也会有一定的差异，如果长期用一种方法都没有明显的效果，就要考虑是否是用对了。
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