生活中很多人有喝茶的习惯，众所周知，茶叶可以养生，对改善身体健康非常有好处。莓茶可以作为一种茶叶来饮用，是一种天然的保健饮品，喝莓茶对身体也是有好处的，下面来为大家介绍一下莓茶的作用与功效及副作用。
莓茶的作用与功效
1.滋养身体：
莓茶中含有很高的营养成分，有人体所需的多种氨基酸和微量元素，可以为人体补充能量，提供足够多的营养元素，促进体内新陈代谢作用，对身体起到良好的调理。
2.软化血管：
莓茶具有软化血管的作用。它能够增加血管壁的通透性和韧性，维持心脑血管功能的稳定，因此对于预防心脑血管疾病有很大帮助。同时，它还能够快速清理血管中的毒素和杂质，有效缓解三高疾病的症状。
3.延缓衰老：
莓茶中还有一些抗氧化物质，其中黄铜类物质可以很好的清除体内自由基，减少自由基的生产，进而延缓机体细胞的退化、衰老，长期饮用可以帮助延年益寿。
莓茶的副作用
莓茶本身对人体的危害很少，需要注意的是体质虚寒的人饮用后可能会加重体内寒气，甚至出现腹痛、腹泻等不适症状；对莓茶过敏的人不宜饮用；怀孕和哺乳期的女性不宜饮用，可能会对宝宝发育造成影响。
以上就是为大家介绍的莓茶的作用功效及副作用相关知识，希望对大家能够有所帮助。它主要能够起到滋养身体、软化血管及延缓衰老等功效，长期饮用对身体是有好处的，但是部分人群也不适宜喝莓茶，尤其是体质虚寒、孕妇、哺乳期的女性等人群需要引起注意。
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