在日常生活中，我们总会遇到一些场合让我们感到十分油腻，比如饭局、酒局、坐车晕车等等情况。这个时候就需要清新舒爽的饮品或者水果来帮助我们缓解油腻的症状。解油腻可以喝一些茶水同时也可以吃一些水果。
解油腻喝什么茶最好
1、蜂蜜柚子茶：蜂蜜有清热解毒，润肠通便的作用，柚子有消炎下火，润肺化痰的作用，蜂蜜柚子茶可以清肠，有缓解便秘的效果。
2、龙井茶：龙井茶中含有多种化合物，可以调节体内脂肪代谢，对蛋白质和脂肪也有一定的分解作用，所以也可帮助清除油腻感。
3、普洱茶：普洱茶中含有大量的茶多酚，茶多酚、茶碱在发酵过程中被分化，而其中的氨基酸、矿物质等成分，摄入人体后可以促进体内毒素排出，促进身体新陈代谢，从而起到解油腻、排毒的作用。
4、绿茶：绿茶属于不发酵茶，含有丰富的维生素C、维生素E、茶多酚等成分，可以起到促进体内代谢废物排出、解除油腻的作用。
5、山楂泡水：山楂水喝起来味酸可口，不仅具有促进胃液分泌，助消化的功效，而且具有提高食欲的作用。其中含有脂肪酶，能够一定程度促进脂肪的消化，此时可以少量饮用山楂水进行改善。
6、柠檬蜂蜜水：柠檬蜂蜜水中含有多种维生素、柠檬酸等物质，维生素C含量高。柠檬蜂蜜水喝起来酸甜可口，适量饮用后，可以刺激唾液腺以及胃酸的分泌，有利于体内食物的消化，一定程度上可以达到解油腻的作用。
吃什么水果解腻快
1、香蕉：饮食过于油腻者容易出现腹胀、消化不良，排泄不畅或便秘等现象，这时应该多吃水果，比如香蕉，香蕉营养丰富，具有益胃生津、清热润肺、润肠通便等功效。香蕉中富含果胶和膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，促进肠胃对食物的消化吸收，从而有助去除油腻以及促进排便。
2、菠萝：菠萝具有健胃消食、清热生津等功效，菠萝中有膳食纤维，可以帮助消化，菠萝中含有菠萝蛋白酶，能够分解食物中蛋白质，溶解脂肪，对于食用过多肉类及油腻食物的人来说，适当吃菠萝很有益处。
3、苹果：苹果酸甜可口，营养价值高，含有丰富的碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C和钙、磷、钾、铁、有机酸、果胶、以及膳食纤维，适当食用苹果可以增加肠肠胃道蠕动，促进胃部消化，减少饭后的油腻感。
4、猕猴桃：猕猴桃中有大量的营养物质，不但养胃，助消化的作用，还有吸收油脂的作用。
5、草莓：草莓中有大量的纤维素，可以吸附肠胃中的有毒物质和脂肪，还可以促进排便。
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