导语：在乘坐汽车时，很多人会出现晕车的现象，表现为恶心呕吐、头晕头痛等。除了可以口服一些晕车药物以外，还可以配合穴位按摩的方法缓解晕车症状。那么，你知道坐车晕车按哪个穴位吗？和小编一起来看看吧！
晕车
坐车晕车按哪个穴位
晕车时可以通过按压合谷穴、内关穴、足三里穴、鸠尾穴、百会穴等部位来缓解症状。请注意，这些部位的按摩请在医生的指导下进行，以免引发其他不适症状。
1、合谷穴：位于手背，拇指与食指之间的凹陷处，即虎口的位置。用另一只手的拇指或食指按压此穴位，力度适中，直到感觉到轻微的酸胀感，持续按揉20分钟左右。
2、内关穴：位于前臂内侧，腕横纹上大约2寸（约3横指宽），在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。用拇指按压此穴位，力度逐渐加重，直至出现酸麻胀感，每次按摩5-10分钟。
3、足三里穴：位于小腿外侧，膝盖下约3寸（4个手指的宽度），胫骨前缘外侧一横指处。用拇指按压此穴位，力度适中，每次按揉1-2分钟，两侧交替进行。
4、鸠尾穴：位于上腹部，剑突下半寸的位置。用手指按压此穴位，力度适中，按摩5-8分钟。
5、百会穴：位于头部，前发际正中直上5寸（相当于两个拇指宽度的距离）。用食指和中指轻轻按揉此穴位，顺时针和逆时针各按揉30圈。
除上述穴位外，还有少商穴、太溪穴等，一般建议在乘车前半小时开始进行，以预防或减轻晕车症状。但需要注意，虽然按摩这些穴位可能有助于缓解晕车症状，但效果因人而异，对于严重的晕车情况，建议采取其他措施，如遵医嘱服用防晕车药物等。
开车
坐车前有什么方法可以预防晕车
1、避免油腻进食：乘车前1-2小时，不要吃油炸食品、肥肉这类油腻、难消化的食物，以防肠胃负担过重，在车辆颠簸时更易引发恶心、呕吐。例如炸鸡、油条，都应列入乘车前的禁食清单。
2、适量进食：也别空腹坐车，可适当吃些清淡、易消化的食物，像苏打饼干、面包片，能维持肠胃一定的蠕动节律，为身体提供能量，缓解空腹带来的不适，降低晕车几率。
3、喝姜汁水：生姜有暖胃、止呕的功效，坐车前半小时喝一小杯温热的姜汁水，或者含服姜片，能刺激胃液分泌，安定肠胃，提前为抵御晕车不适做好准备。
4、前排靠窗位：车辆前排视野开阔，颠簸幅度相较后排更小，靠窗位置还能随时开窗通风，新鲜空气可减少车内异味、闷热感带来的不适，有助于稳定身体状态，预防晕车。
5、晕车贴：坐车前，将晕车贴贴于耳后皮肤，它会缓慢释放药物，刺激耳部神经，调节身体平衡感，抑制中枢神经，从而减轻晕车症状。通常提前30-60分钟贴上，效果较好。
6、橘子皮：新鲜橘子皮带有清香气味，乘车前剥下后放在鼻子下方不时轻嗅，柑橘类的果香能舒缓紧张情绪，同时掩盖车内异味，减轻晕车引发的恶心感。
7、风油精：涂抹少许风油精在太阳穴、人中这些穴位，清凉的感觉能提神醒脑，还可按摩涂抹处，促进吸收，刺激穴位，提前预防头晕、恶心。
8、充足睡眠：提前保证充足睡眠，让身体和大脑处于放松、清醒状态，乘车时能更好应对颠簸摇晃，不至于因疲惫而让晕车症状加剧。
9、心理暗示：给自己积极的心理暗示，不断告诉自己不会晕车，降低心理预期，减少焦虑、紧张情绪，有时心理放松了，晕车的概率也会随之降低。
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