1、三阴交穴：小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。拇指指腹按压，产生酸胀感为宜，每次1-3分钟，每天2-3次。是肝、脾、肾三经交会穴，可调节三阴经气血，调理月经不调、闭经等。
2、血海穴：大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头隆起处。可点按或揉按，点按时力度稍重，每次3-5秒，重复10-15次；揉按时产生温热感为宜，每次1-2分钟，每天2-3次。足太阴脾经穴位，可调节血液循环，促进气血运行，促使月经来潮。
3、关元穴：下腹部，前正中线上，脐中下3寸。掌根按揉或艾灸，按揉力度适中产生温热感，每次3-5分钟，每天1-2次。小肠募穴、保健要穴，补肾培元、温阳固脱，调节元气和气血运行，帮助月经恢复。
4、气海穴：下腹部，前正中线上，脐中下1.5寸。中指指腹按揉，产生酸胀感为宜，每次3-5分钟，每天2-3次。肓之原穴，培补元气、调理气机，调节气血通畅，助月经到来，改善气血不足。
月经推迟十五天还没来怎么办
1、确认是否怀孕使用验孕棒或验孕试纸、可用晨尿检测，若出现两条明显红线可能怀孕，一深一浅或不确定结果可就医进一步检查。可进行血液检查检测hCG水平或超声检查，确定是否怀孕及是否为正常宫内妊娠。
2、压力和情绪因素：压力过大、情绪波动可导致月经推迟，可通过瑜伽、冥想、深呼吸等放松方法缓解压力，调节内分泌。
3、生活作息和饮食：作息不规律、不健康饮食可能影响月经周期，要保证充足睡眠和均衡营养，避免过度节食和体重变化过大。
4、内分泌失调：多囊卵巢综合征：可致月经稀发或闭经，伴有多毛、痤疮、肥胖等症状。
5、高泌乳素血症：可引起月经推迟和乳头溢乳，通过检查血液泌乳素水平确诊，治疗针对病因，如停用相关药物、治疗垂体瘤等，同时可能需使用药物降低泌乳素水平恢复月经。
6、妇科炎症：子宫内膜炎、宫颈炎等可能影响子宫内膜生长和脱落致月经推迟，伴有下腹部疼痛、白带异常等症状。
7、宫腔粘连：通常由宫腔手术引起，可通过超声检查、宫腔镜检查确诊，治疗主要是宫腔镜下粘连松解术，术后用药物防止再次粘连促进子宫内膜修复。
吃什么可以让月经快点来
1、红枣：红枣含有丰富的营养物质，包括维生素C、铁和膳食纤维，对月经是有益的。
2、阿胶：阿胶是一种传统的中药材，具有滋补血脉的作用，富含胶原蛋白和多种营养物质，可以滋补气血，能够帮助调节月经。
3、枸杞：枸杞是一种营养丰富的食物，富含维生素C、维生素A、铁、锌等，具有滋补肝肾、调节月经的功能。
4、猪肝：猪肝富含铁、维生素B12和其他营养物质，是一种常用的补血食物。充足的铁摄入有利于维持正常的月经周期。
5、桂圆：桂圆富含维生素C、维生素B6和多种矿物质，如铁、锌和钾，桂圆具有补血滋阴的作用，对于调节月经有一定作用。
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