自恋是一种性格特征，通常表现为对自我形象的过度关注和对他人需求的忽视。要让一个自恋的人不再自恋，首先需要理解自恋的根源。自恋往往源于内心的不安全感和对自我价值的极度渴望。自恋者通常通过夸大自己的重要性来掩盖内心的脆弱。
自恋者通常会表现出对他人情感的漠视以及对自身成就的过度夸耀。他们可能难以接受批评，并且需要不断的赞美和关注来维持自我价值感。自恋行为可能会影响他们的人际关系，因为他们往往无法真正理解或关心他人的感受。
帮助自恋者减少自恋倾向的一个方法是鼓励他们发展自我意识。自我意识可以通过心理咨询或自我反思来提高。倾听并理解他人的观点和情感，也能帮助他们建立更健康的人际关系。通过逐渐认识到自己的行为对他人的影响，自恋者可能会开始调整自己的行为。
需要注意的是，改变一个人的性格特征并非易事，也不是一蹴而就的过程。耐心和理解是关键。对于自恋倾向严重影响生活的人，寻求专业心理咨询可能是一个有效的途径。心理咨询师可以提供个性化的建议和支持，帮助他们更好地理解自己和他人。
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