我有一个朋友，他原本是一个非常开朗乐观的人，总是带着灿烂的笑容，和大家相处得也很融洽。可是渐渐地，我们发现他好像变了。他不再像以前那样积极参与各种活动，和朋友们的联系也越来越少。后来我们才知道，他患上了抑郁症。
抑郁症发作的时候，和我们想象中的完全不一样。它不是那种戏剧化的疯狂摔东西、撕扯头发或者歇斯底里地哭喊。大多数时候，抑郁症患者看起来和正常人无异，他们会笑，会温和有礼地和人交流，让人完全察觉不出他们内心的痛苦。
真正的抑郁症是懒
抑郁症的懒不是我们平常理解的那种不想做事的懒，而是他们真的没有力气去做。起床、走路、吃饭、洗澡这些日常小事，对他们来说都变得异常艰难，躯体仿佛被沉重的负担压着，根本动不了。就像我的朋友，以前很爱整洁，会主动打扫房间，可患病后，连起床整理床铺都做不到。
真正的抑郁症是感情淡漠且敏感
他们对别人的恶意会变得更加敏感，容易发脾气，但又不会去攻击别人，而是把这些负面情绪都转向自己。同时，他们也越来越感受不到爱与善意。朋友曾经会因为别人的一个小举动而感到温暖，患病后却对周围的关心变得麻木，而自己却会因为一点小事就陷入深深的自责和愤怒中。
🧠真正的抑郁症是记忆力减退
记忆力、分析力和逻辑能力都会急速下降，反应变得很慢。和朋友聊天时，他常常会突然愣住，听不懂我们在说什么。学习和工作对他们来说也变得异常困难，曾经轻松就能完成的任务，现在却要花费大量的时间和精力，还可能做得不尽如人意。
🤮真正的抑郁症是呕吐
当想到恐惧或痛苦的人和事，或者产生负面情绪时，胃就会抽搐，出现呕吐症状，很多时候只是干呕，也有人会发抖、哆嗦、打冷战。朋友就有过这样的经历，在回忆起一些不愉快的事情时，突然就感到恶心想吐，那种身体上的不适让他更加痛苦。
真正的抑郁症是食欲不振或暴饮暴食
他们可能会对食物失去兴趣，即使有饥饿感，也不想吃东西，有时候两天才吃一顿饭勉强维持生命。但也有的时候会暴饮暴食，试图通过食物来寻求一点点内心的平静。我的朋友就有过这样的阶段，要么什么都不吃，要么就突然吃很多，自己也无法控制这种奇怪的饮食模式。
真正的抑郁症是逃避
他们会逃避一切，觉得床以外的世界充满危险和困难。任何事情在他们眼中都变得难以做到，而且极度社恐，害怕听到任何不友善的话。哪怕是一句不经意的话或者一件小事，都会让他们耿耿于怀。朋友经常把自己关在房间里，不愿意出门，害怕和人交流，觉得面对外界是一件无比艰难的事情。
真正的抑郁症是早醒失眠或嗜睡
生活作息变得紊乱，可能会早醒失眠，也可能嗜睡。即使睡了不少时间，能量却很低，就像一块废的手机电池，充满电很快就关机了。朋友有时候会半夜醒来，然后就再也无法入睡，或者一整天都昏昏沉沉地想睡觉，却还是感觉很疲惫。
🦴真正的抑郁症是腰酸背痛
他们会感到各种莫名其妙的疼痛，却又找不到具体的疼痛根源。朋友总是抱怨身体这里疼那里疼，但去医院检查又没有什么实质性的疾病，其实这都是抑郁症带来的躯体症状。
真正的抑郁症是反复回忆痛苦
每天都会控制不住地从记忆里找出那些痛苦的回忆，比如尴尬、难堪、委屈、愤怒、懊恼、自责、悲伤，还有自我厌弃。他们沉浸在这些负面情绪中无法自拔，就像陷入了一个黑暗的漩涡。朋友常常一个人发呆，就是在回想这些过去的不愉快，越想心情就越糟糕。
精神力量越强的人患抑郁症的风险越高，因为他们害怕自己的状态让别人担心，所以愈发压抑自己的情绪。而这种压抑是抑郁症导致的，是病态的，无法通过患者的主观意识控制，不是简单的一句“你想开点儿”就能解决的。我们应该更加理解和关爱抑郁症患者，给予他们真正的支持和帮助，让他们知道自己并不孤单。
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