口腔溃疡患者应合理控制饮食,多食含矿物质和维生素较多的蔬菜和水果,如海带、香菇、动物内脏等,少食烧烤、腌制、辛辣食物。口腔溃疡在日常生活中比较常见,口腔溃疡的护理需要注意涂抹药物或用药水漱口。注意口腔卫生,吃完食物要及时漱口。平时应保持心情愉快,避免过度疲劳,以减少口腔溃疡的发生。
一、口腔溃疡的饮食护理
1.饮食
(1)若口腔溃疡反复发作,应适当补充含B族维生素的食物,如动物肝脏、心脏、肾脏、蛋类、黄豆、花生等。
(2)多食蔬菜、水果,蔬菜、水果是身体维生素、纤维素和矿物质的主要来源,摄入不足和口腔溃疡的发作有直接关系。
(3)口腔溃疡患者禁吃研磨后的食物,如面包末、玉米或土豆片等,这类食物研磨后容易黏附在溃疡面,影响溃疡面的愈合。
2.护理
(1)掌握正确的刷牙方法,手持牙刷柄,刷毛倾斜45度角,将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处,顺着牙齿的方向稍微加压,刷上牙时向下刷,刷下牙时向上刷,牙的内外面和咬合面都要刷到。
(2)保证口腔卫生,早晚认真刷牙,饭后漱口。刷牙可以有效减少口腔内的细菌,注意不要使用过硬的牙刷,以免划伤口腔黏膜而诱发口腔溃疡。避免使用含有十二烷基硫酸钠成分的牙膏,以免刺激口腔黏膜,同时需要每年至少进行1次口腔健康检查。
(3)适当进行体育锻炼,增强自身免疫力。
(4)生活作息规律、避免熬夜、劳逸结合、舒缓压力。
(5)精神紧张、焦虑等负面情绪会导致口腔溃疡,要调整好心态,保持心情愉悦,避免悲观消极。
3.特殊注意事项
(1)女性雌激素的降低会引发口腔溃疡,所以女性更要注重日常保养,少吃生冷食物,适量摄入蛋白质,食用大豆、洋葱等天然含有雌激素的食物,维持雌激素的正常分泌水平。
(2)经久不愈、大而深的口腔溃疡,有可能是一种癌前病损,极易癌变,必要时应做活检,以明确诊断。
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