新冠肺炎被科学家证实会对心肌细胞产生影响，但是受影响的人群很少。虽然现在新冠病毒的毒性正在降低，但是我们还是应该提前预防新冠对我们造成心肌损伤。那么我们应该如何让预防心肌损伤呢？本篇文章就来介绍新冠转阴后如何预防心肌损伤，新冠转阴后可以洗澡吗？
新冠转阴后如何预防心肌损伤
①转阴后降低运动强度，保持在之前的三分之一左右即可；
②注意均衡膳食营养，保证充足睡眠和良好心态；
③若有基础性心脑血管疾病，要在医生指导下用药。
新冠病毒感染，大部分5—7天症状好转、逐步康复，但也有少数患者会累及心肌，一般发生在感染新冠两周以后，心肌会有一定的反应，像心电图的一些变化，心动过速，心动过缓，传导系统的问题，还有一些心功能的问题，病人有的时候有胸痛、胸闷、气短、心悸甚至晕厥这样的症状。发生这样的问题的话，如果严重的话，要及时到医院去查一查心肌酶有没有什么变化，当然得成倍成倍增高，才能反映出心肌的一个损伤，还有一系列的相应检查（才能确定是否是心肌炎）。
现在有心肌损伤的人群，都是在好活动这些人群，心肌炎一般是在中青年的时候居多。
新冠转阴后可以洗澡吗
最好不要马上洗澡，再坚持一段时间，因为现在天气气温低，即便室内有暖气，但洗澡时全身毛孔打开，很容易被病菌侵入体内，导致身体不适。
感染新冠病毒或者患流感之后，相关病毒病原体侵袭人体，导致体温调节中枢失调，再加上机体与外来病原微生物抗衡，也会消耗大量的能量，所以患者很容易出现咳嗽、高热、乏力、肌肉酸痛、流鼻涕等明显身体不适的症状。
此时人体虚弱，如果洗澡的时候水温或者室内的温度没有调整好，或者洗完澡没有及时穿衣服，就很容易着凉或者二次感染，有可能加重身体不适和相关病情。
所以一般不建议转阴后马上洗澡、洗头。如果实在想要洗澡，可以先用温水擦拭，擦拭完毕之后，及时擦干身体并穿好衣服，做好保暖工作，确保不要受风着凉。
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