视力3.5约为1000度近视,超高度近视。近视眼按度数划分,300度以下为低度近视,300度至600度为中度近视,600度至900度为高度近视,900度以上为超高度近视。通常视力表只有4.0,测试时第一行视力为4.0,相当于小数记录0.1的视力。视力为3.5的话,相当于小数记录0.03的视力,视力下降很大。
超高度近视眼患者的日常注意事项
1、注意不要做剧烈运动和重体力劳动,尤其是游乐园内的过山车、山蹦极等冲击性头部运动,防止视网膜脱落。不要长时间近距离使用眼睛,工作和学习需要长时间使用眼睛时,每隔30分钟休息几分钟,以免眼睛疲劳,每天做眼睛保健操。
2、养成良好的卫生习惯,保持眼周清洁,不要用手揉眼睛。适当参加户外活动,看绿色,放松自己,放松眼睛。不要熬夜,加班熬夜使眼睛疲劳,要注意休息,保证充分的睡眠质量。
3、适当补充营养,多吃富含维生素和蛋白质的食物,如胡萝卜、鸟蛋、蔬菜和水果等,多吃含锌和铬的食物,如大豆、杏仁、紫菜、海带、肉类、肝类等,不吃辛辣刺激的食物,戒烟不喝烈酒和咖啡。
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