荸荠大家都不陌生吧,就是我们经常吃的马蹄,它的营养价值是比较高的,而且还可以有促进代谢的作用,马蹄可以有清热去火的作用,重要在于相互搭配,来看看这道蔗荸荠百合汁可以清热泻火,而且还可以润肠通便。
甘蔗荸荠百合汁
甘蔗荸荠百合汁所需材料
主要食材甘蔗、荸荠、百合
甘蔗荸荠百合汁的做法
1、将甘蔗、荸荠去皮,洗净,切碎;百合洗净。
2、将三者放入锅内,加适量水,小火炖煮60分钟,冷却后取汁,随需随饮即可。
甘蔗荸荠百合汁的功效与作用
甘蔗、荸荠和百合一起煮出来的糖水,能预防感冒发烧,还能清热消炎,生津止渴。你别看这组合瞧着模样不起眼,煮出来味道却是非常好的,香甜可口,甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。荸荠具有清热解毒、利尿通便、化痰祛湿、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。百合具有具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。这样的一道汤可以有清热去火的作用,而且还可以开胃消食的哦,是不错的生津润燥的食谱类型,还可以调理肠胃,是不错的养生保健的食谱,大家可以试试呢。
蔗荸荠百合汁的具体的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值也是比较高的,平时的时候大家可以的食用,可以有清热去火的作用,清热泻火开胃消食润肠通便,对身体健康起到了很不错的作用。
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