很多人由于一身饮食习惯不好而导致自己身体排便困难,长此以往就造成便秘。便秘拖的时间久了就可能导致痔疮。便秘是一个十分痛苦的过程,由于自身缺少一定的纤维素而引起的。纤维素对人体的作用是十分大的,有助于消化人体的蔬菜等等。下面一起来了解一下天天吃香蕉会不会使大便变软吧。
便秘是膳食纤维缺乏的原因。根据中国居民膳食宝塔,每天摄入蔬菜300g,水果200g,豆类30g,谷类250g,才有可能满足人体对膳食纤维的需要量。建议多吃高膳食纤维食物,如:燕麦片,全麦饼干,水果蔬菜连皮连子吃,多吃整果,少喝果汁。根据您描述的情况,您有可能是胃肠功能不好,对食物的消化吸收功能不好、胃肠蠕动慢。建议平时多吃些养胃健胃的食物,少吃油腻油炸、甜糯等不易消化的食物,三餐定时定量,慢慢调养。多吃些富含膳食纤维的蔬菜水果。
这样应该和肺气不足,肠胃的消化不好有一定的关系,应注意日常的保养,多喝汤忌辛辣,吃一些蔬菜水果比较好的。应注意按时睡眠,积极调养气血,可以适当的润肺健脾,可以喝一些百合汤,麦冬汤,山药粥,芡实汤,。吃一些红薯有利于通便。建议您平时增加含纤维素较多的蔬菜和水果,适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。
油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗,多饮水及饮料。痔疮术后创面大体恢复需要至少半月的时间,术后创面疼痛水肿都是正常的表现,术后注意保持大便通畅规律有利于创面恢复。现在的情况还是注意保持大便通畅规律,可以多吃芹菜,丝瓜等蔬菜,也可以用温水坐浴薰洗,可以减轻创面的疼痛。
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