虽说秋季的到来,气候变得越来越适宜。但是这个时候昼夜温差非常大,寒气也重。很多人可能会出现腰酸、腰疼、乏力等症状。出现这些症状根本原因是因为,身体局部缺血,血气运行不畅。这个时候就需要吃一些舒筋活血食物,缓解这种症状。那舒筋活血食物有哪些?
舒筋活血食物
黑米
它也被称之为“黑珍珠“,含有丰富的蛋白质、氨基酸、铁、钙等营养物质,它具有舒筋活血、补肾养胃的功效。有利于防治头晕、贫血、腰膝酸软等症状。
黑芝麻
黑芝麻含有人体多种氨基酸物质,在维生素的作用下,可以加速人体的新陈代谢。中医常常把黑芝麻用来治疗腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损等症状。
米酒
米酒就是人们常见的黄酒,它已经有两千年的历史。米酒不同于一般的白酒,它是以稻米为主要原料酿制而成的。它没有通过蒸馏,酒精含量是非常低的。它含有丰富的蛋白质,特别有易于吸收,具有舒筋活血、美容抗老等功效。
绿茶
绿茶不仅能够美容养颜,还能够舒筋活血。每天喝一杯绿茶,可以让疾病远离你。
木瓜陈皮粥
木瓜相信大家都知道,它具有美容养颜、丰胸的效果。但你知道吗?用木瓜熬粥加上陈皮,可以起到舒筋活血的作用,它的做法也特别简单。
核桃粥
核桃不仅可以补充大脑,增强记忆力。还能够很好地舒筋活血。特别适合正在长身体的小孩子。
以上就是今天介绍地舒筋活血食物,你可以试一下,效果绝对会出乎你的意料。
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