夏季是妇科疾病的高发季节,像阴道炎、尿道炎、盆腔炎、宫颈炎等,都令女性苦不堪言。
中医认为,夏季,尤其是三伏天,是人体阳气最旺、代谢最好的时机。
进行三伏调理,可帮助女性改善体寒,活血通络,改善女性盆腔血供和血液循环,鼓舞气血、祛除寒湿,调理身体,改善体质,强化免疫,防治多种妇科疾病。
三伏天如何养生调理月经
一、晒背
在三伏天的时候,靠晒一晒后背,来让大自然中的阳气进入到人体内,这是一种非常简单而又靠谱的养生方法。它可以去除人体内的寒气,增加体内的阳气,坚持进行三伏天晒背,可以帮助我们增强抵抗力,防治多种妇科疾病。耀师姐提醒大家,晒背时做好防晒和晒后修护哦。
二、蒸桑拿
人吃五谷杂粮,人体里边在所难免沉定一些内毒素,时间长了非常容易造成人体病症,三伏天的情况下人体皮肤毛孔是开启的,这个时候去蒸桑拿能够加快人体的新陈代谢速率,针对人体体内湿气、寒气的排出很有益处。但是蒸完要注意保暖并且及时补充水分。
三、泡脚
泡脚是一种保健方法,不仅可以缓解疲劳,促进睡眠,还对女性的子宫健康有很多好处,可以缓解痛经、改善月经不调、改善盆腔炎症、促进产后恢复,还可以帮助预防妇科疾病。
四、艾灸
艾草叶是中药材中的温性原材料,三伏天的情况下气候酷热,人体皮肤毛孔全是伸开的,做艾灸能够将人体中的寒湿之气给排出来身体之外,针对湿气重、孕前产后、患有妇科疾病等人群,三伏天做艾灸是最好的调理方式之一。
五、穴位贴敷
三伏贴的主要成分是中草药材,有舒经经络的功效,三伏天选择穴位贴敷方法,对于痛经,月经不调,或者不孕不育都是有一定的效果。
六、拔罐
拔罐可以起到疏通经络、温经散寒的作用,可以帮助排除体内的寒气和湿气,对调理内分泌失调有特别好的效果。有妇科疾病的女性适当拔罐可以起到辅助治疗效果。
月经期间护理要注意
一、女性不宜长时间吹电风扇
电风扇风源集中,熟睡后机体静止,汗毛孔开放。经期长时间吹电风扇,特别是午睡或晚间睡着后,易着凉受寒,导致伤风感冒、月经紊乱等问题。
二、女性不宜坐卧地板
地板吸热快、散热快、导热率高。经期坐卧地板,身体热量易散失,导致受寒、受潮,诱发筋骨与关节酸痛,并可能引起月经稀少、痛经等妇科疾病。
三、经期过多吃冷饮的影响
妇女经期过多吃冷饮,会刺激胃肠粘膜,引起胃肠血管痉挛、消化液分泌减少,影响消化吸收功能,甚至导致腹痛、腹泻等消化功能紊乱。
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