肾亏肾虚是中年及老年人常见的肾脏疾病，如果不加以及时调理，不仅可能会影响身体健康，还可能导致肾功能衰竭。那么，肾亏肾虚怎么办吃什么药调理呢？
肾亏肾虚的症状表现
肾亏肾虚的症状表现比较明显，常见的表现包括：腰疼、腿软、无力、体力下降、精神疲劳、失眠、耳鸣、头晕等。当然，这些症状的出现不一定说明患有肾亏肾虚，只是给大家提供参考。
肾亏肾虚的调理方法
1. 饮食调理：肾亏肾虚的患者应该注意饮食调理，多食用一些易于消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，坚决避免过多的油腻食物，还应该少吃或者不吃辣椒等辛辣刺激性食物。
2. 运动调理：适当的运动有助于增强肾脏功能，建议肾亏肾虚的患者每天进行适量的运动，如散步、太极拳等缓慢、轻松的运动。
3. 药物调理：如果病情比较严重，可以考虑采取药物治疗。常用的药物有肾宝片、补肾片、六味地黄丸等中成药，也可以选择一些名优中药，如人参、黄芪、苦参等来进行调理。
中药调理肾亏肾虚的方法
1. 党参：党参是非常好的滋补中药，对肾亏肾虚也有良好的调理作用。可以使用党参沙参鸡肉汤或是党参汤调理肾虚或疲劳状态。使用方法：泡水或煲汤均可，每天饮用一次。
2. 黄精：黄精也是良好的肾补药物，对肾亏肾虚的调理也有很好的效果。可以使用黄精鸡汤或是黄精糯米粥来进行调理。使用方法：泡水或煮粥均可，每天饮用一次。
3. 枸杞：枸杞的补肾效果非常明显，对肾亏肾虚的症状也有一定的缓解作用。可以使用炖猪肝或是泡茶的形式来进行调理。使用方法：炖猪肝可以将枸杞清洗干净后，和猪肝一起放在水里炖煮，煮至熟烂即可。每天食用一次。泡茶可以将枸杞泡在开水中，每天饮用一次。
总结
肾亏肾虚是一种常见的肾脏疾病，如果不加以及时调理，会严重影响身体健康。因此，在平时的生活中，我们应该注意饮食和运动的调理，同时也可以适当地使用一些中成药和中草药来进行调理和缓解。以上介绍的调理方法只供参考，具体还需要根据每个人的病情和身体情况来进行调理和治疗。
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