葡萄中含有人体不可或缺的维生素、矿物质以及少量的蛋白质和脂肪
但是，一般人在吃葡萄时，因为葡萄皮有涩味，都要把皮吐掉，其实吃葡萄只要在食用前充分洗净果皮，整颗入口，连皮带子一起吃，不但营养会达到“百分百”，还有美容的功效
葡萄中含有人体不可或缺的维生素、矿物质以及少量的蛋白质和脂肪
但是，一般人在吃葡萄时，因为葡萄皮有涩味，都要把皮吐掉，这会流失很大一部分来自葡萄皮的营养
其实吃葡萄只要在食用前充分洗净果皮，整颗入口，连皮带子一起吃，不但营养会达到“百分百”，还有美容的功效
所以说，“吃葡萄不吐葡萄皮”不再是一句绕口令，而是一句科学饮食的良言
吃葡萄可适当吃点皮人们吃葡萄时往往都会吐出葡萄皮
其实在吃葡萄时，只要质量信得过，可以适当吃一些葡萄皮
“跟果肉相比，葡萄皮的营养元素及其单位含量都要比果肉高得多”
据悉，葡萄皮除含有丰富的纤维素、果胶质、铁，还含有丰富的花青素，“花青素就是一种抗氧化物质，可以让细胞保持年轻
葡萄皮虽然有一点涩味，但适当吃一点是可以的”
吃葡萄的好处多葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快地被人体吸收
葡萄能比阿司匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用;葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基体;葡萄中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散
葡萄汁可以帮助器官移植手术患者减少排异反应，促进早日康复
版权声明：本文内容由网友提供，该文观点仅代表作者本人。本站（http://www.zengtui.com/）仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 3933150@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
原创文章，作者：康康，如若转载，请注明出处：http://www.liekang.com/559158.html
