如何选择维生素E的品牌？
维生素E是一种脂溶性维生素，它具有很多益处。它具有抗氧化、保护心脏和减轻炎症等作用。维生素E的大量研究表明它对健康具有多种好处，而且不同品牌的维生素E存在差异。如何选择维生素E的品牌呢？我们来一起看看。
考虑剂量
首先要考虑的是剂量。维生素E的推荐摄入量为12毫克/天。也就是说，每一粒含有400国际单位的维生素E的软胶囊可以提供近7倍于日常需要的剂量。除非由医生指导，建议不要摄入超过200毫克的维生素E。
选择合适的类型
其次，维生素E有各种形式。其中最常见的是α-生育酚和γ-生育酚。关于哪种类型更好的争议依然存在，但大多数研究表明，两种类型不可或缺。选择即使含有两种维生素E形式的汇聚品牌，能够优化维生素E的益处。
寻找认证品牌
最后，为了确保购买的维生素E质量可靠，我们建议寻找来自认证品牌的产品。例如，寻找拥有质量保证认证(QA)或药品等级认证的产品。
最终，选择维生素E的品牌并不能仅仅依据价格和广告。正确的选择可以最大程度地增加维生素E摄入的区别。为了得到最好的保健效果，建议先询问医生或保健专员所推荐的品牌和剂量。
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