灵芝,我国名贵中药材,具有很强的药性,服用灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效,可以用于心神不宁、失眠惊怵、咳喘痰多、虚劳症等的治疗,服用灵芝还具有调节免疫力、降血糖、降血脂、抗氧化等功效。那吃灵芝对睡眠有效果吗?相关知识介绍如下!
吃灵芝对睡眠有效果吗?
中医认为,灵芝味甘,性平,归心、肺、肝、肾经,有补气安神、止咳平喘功效,因此对于心神不宁所致的失眠、惊悸等情况,可以起到一定改善作用。
但引起睡眠不好的原因有很多,灵芝并不能将所有类型的失眠全面覆盖,因此在服用一段时间后,睡眠没有得到改善的话,还是建议及时就医检查治疗为好,以免延误病情引起更严重的后果。
灵芝对失眠有一定的改善作用,但是芝治顽固失眠需在专业医生的指导下配伍使用。但对于顽固性的失眠,单纯服用灵芝可能效果不佳,需要在专业医生的指导下配伍使用。
灵芝治失眠多久能见效?
灵芝治失眠见效较慢,具体时间因人而异。
灵芝中含有的灵芝酸、氨基酸、核苷酸等成分,虽然有辅助治疗失眠的作用,但是有效成分含量少,无副作用、无成瘾性,因此见效较慢,需要较长时间才能够慢慢改善失眠,具体见效时间因人而异。一般服用灵芝以1星期为一个疗程,部分人群可能服用2-3个疗程就能见效,部分人群可能需要更久。
另外,人工培养的灵芝药用价值是不太大,对于治疗失眠也是不太理想的,所以最好采用野生灵芝,药效更加。
吃灵芝后睡不着是怎么回事?
吃灵芝后睡不着考虑是下列原因:
1、灵芝治疗失眠见效是非常慢的,因此有的人吃了灵芝后就想要立刻见到催眠的效果,如果效果不佳就会更加的焦虑,继而加重失眠。
2、另外,如果吃灵芝过量,也可能会对身体带来负担,引起头晕、心悸等症状,倒是身体更加兴奋、睡不着。
喝灵芝水有什么禁忌?
没有对症的话,建议不要自行服用灵芝水。
灵芝具有很强的滋补作用,但是灵芝本身是一味中药材,服用灵芝水对于改善病人的体质以及身体状况有一定的调理作用,不过这个过程会比较的缓慢,从功效上来说,服用灵芝水最好是搭配其他食材或者药材一起泡水喝,另外,药材都具有药性,若没有对症的话,建议不要长期或者大量的饮用灵芝水。
总结:灵芝中含有氨基酸、多肽、蛋白质、维生素B2及C等有效物质,有安神、健脑的作用,而且灵芝有调节中枢神经系统功能的作用,对于头晕、头痛、失眠等症状也有一定的缓解作用。
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