“每天一个苹果，医生不来找我”，但是每天吃两个苹果，却让秦女士提前衰老了十来年，一下进入了更年期。女性应该在55岁左右进入更年期，而更年期症状多发生在绝经前后2-3年，但现在一些40岁左右的女性，也出现了“早更”的症状，原因除了生活压力大，还有一部分就是塑身和盲目减肥。
过度减肥导致更年期提前
仅仅35岁，到底什么样的原因提前十来年进入了“更年期”?秦女士说：“满大街都是减肥广告和健身馆，让我觉得自己很胖，于是便利用午休去健身，同时为了减肥每天早晚只吃酸奶外加苹果。”但是最近秦女士总觉得头晕目眩、注意力不集中、耳鸣耳塞等，同时伴有情绪烦躁，这样的状况已经持续好几个月，导致月经严重紊乱，甚至有时候根本不来。到医院检查后，结果让她很吃惊，这是由于她过度减肥导致更年期提前。
为什么女人过度节食减肥更年期会提前
因为节食减肥主要是通过控制食物的摄入里来减轻体重的，虽然可以达到减肥的功效，但由于工作、生活、运动等对身体热量的消耗，人体中的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质严重缺乏，不能满足机体的需要，从而破坏人体的供需平衡，导致身体虚弱、脏器衰老，这样盲目过度减肥很容易导致更年期提前。
当然，在更年期提前的女性患者中，绝大部分是知识层次高、生活条件好的职业女性，这些女性由于工作压力大、生活节奏快而影响内分泌，易出现莫名的烦躁、失眠、月经紊乱等因素造成。所以，女性在工作上应注意劳逸结合，保证睡眠。保持愉快的心境，尽量使精神豁达开朗。遇到不顺心的事情，要善于自我疏导;在生活中要尽量避开刺激源，防止不良事情对大脑的刺激，饮食起居要有规律，不暴食狂饮，睡眠规律等，这些因素都能有效预防更年期提前。
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