市场上所销售减肥茶的种类确实非常多,减肥茶确实疗效较为显著,但是都有一定的副作用,有不少减肥茶在服用之后就会有反弹的现象,大家可以自制特效减肥茶,下文将为你详细介绍一下自制减肥茶配方。
1、山楂消脂减肥茶
主要的材料有山楂,生槐花,荷叶还有决明子,其实这些都是具有消脂效果的中药材,直接将这些中药材放在锅中用大火煮烂,然后再用大勺压碎,再煮十分钟取汁可以当做茶饮用,连续服用三个月之后就会发现体重确实会有明显程度的减轻。
2、决明子减肥茶
决明子减肥茶的制作是非常简单的,其实决明子是具有非常好的润肠通便及降低血脂的功效,尤其是针对便秘等人群是非常适合的,可以直接将决明子用热水泡开,然后再加盖等十分钟左右就可以饮用了。
3、丹参减肥茶
可以选择丹参干燥的根,丹参是具有降低血脂的效果,能够改善人体的微循环,同时还能够提高机体的免疫力,选择十克丹参丹参用开水冲泡,然后再等十分钟可以代茶饮用。
4、菊花减肥茶
菊花是具有清热解毒以及清肝明目的作用,同时还具有降血压以及降血脂的效果,选择菊花用开水冲泡,然后服下,每天可以服用一剂,连续服用三个月左右就会发现瘦身效果还是相当明显的。
5、山楂茶
不少朋友们喜欢吃肉食,其实吃肉时确实会特别容易引发肥胖的现象,可以利用山楂和绿茶,直接将这两种中药一起在加入清水中泡十分钟,在午餐和晚餐之前可以喝一杯,能够消除赘肉,同时还能够去油脂,而且酸酸的口味也是相当不错的。
6、薏仁茶
不少白领女性朋友们需要长期的坐在办公桌前,特别容易形成水肿现象,看起来总是胖乎乎的,这时候就可以喝薏仁茶,将山楂荷叶,还有薏苡仁一起放在锅中加入水煮沸,在早餐和午餐前喝一碗,不仅是具有非常好的减肥消肿作用,同时还具有美白效果。
上文介绍了自制减肥茶配方,相信大家都有所了解,大家在平常生活中可以稍微的勤快一点,自己制作减肥茶,这样更安全效果也会更好一些,可以根据个人的具体情况针对性的选择。
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