小米粥是一种养胃的食物，但如果要是在小米粥里放了某些东西，就会让小米粥不那么养胃。因此，经常喝小米粥的朋友要注意一下。下面和大家分享一下小米粥不宜放三样东西，煮小米粥的时候不要放错了。
小米粥不宜放三样东西
1、高蛋白的食物
比如肉类、鱼类、海鲜等，这些食物要是放在了小米粥里，一是和小米粥的味道不搭，小米粥不像白米粥的味道，和肉类搭在一起怪怪的，二是高蛋白的食物在煮制的过程中会导致小米粥煮熟不均匀。即使要放，最好分开煮熟在放在一起。
2、虾皮
小米粥和虾皮混合的味道非常奇怪，有点鱼腥味，只要一起放在嘴里，就容易引发呕吐。而且这两种食物属于相克的，最好不要经常放在一起煮，以免引发不舒服的症状。
3、杏仁
杏仁不适合放在小米粥里，是因为杏仁当中的营养元素会影响小米粥的吸收，容易造成消化不良的情况。特别是一些肠胃不好的人以及小朋友，总是这么吃的话，对肠胃不好。因此，小米粥里最好不要放杏仁。
小米粥放什么补气补血
1、红枣
红枣是中医里面一种常见的补血食物，而小米粥能养肾气，这两种食物搭在一起刚好可以补血养气，对一些气血虚弱的女生来说大有益处。而且小米还有缓解焦虑的作用，很适合上班族。
2、南瓜
小米南瓜粥是最常见的搭配，南瓜含有丰富的膳食纤维，能帮助食物消化，而且南瓜当中含有的果胶可以保护胃肠道黏膜，早上要是来一碗小米南瓜粥的话，不仅可以预防便秘，还能保护胃。
3、山药
煮小米粥的时候，放点山药进去，也是一个不错的选择。山药可以补虚气，很多人夏天的时候总是疲乏，就是因为太虚了，可以煮点小米山药补一下。
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